6月6日,二十四節(jié)氣之——芒種。芒種,是農(nóng)作物成熟的意思。芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣。在每年的6月5日左右,太陽到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)為芒種。《月令七十二候集解》:“五月節(jié),謂有芒之種谷可稼種矣。”意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種忙的季節(jié),故又稱“芒種”。春爭(zhēng)日,夏爭(zhēng)時(shí),“爭(zhēng)時(shí)”即指這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙。人們常說“三夏”大忙季節(jié),即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。
所以,“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”,是農(nóng)民朋友的散播播種。“芒種”到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活。
芒種時(shí)節(jié),我國長(zhǎng)江中、下游地區(qū)開始進(jìn)人梅雨季節(jié),持續(xù)陰雨,雨量增多,氣溫升高,空氣非常潮濕,天氣十分悶熱,各種物品容易發(fā)霉,蚊蟲開始孳生,極易傳染疾病。根據(jù)這一氣候特點(diǎn),這一時(shí)期的健身養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
①精神調(diào)養(yǎng)方面,應(yīng)使自己保持輕松愉快的心情,忌惱怒憂郁,這樣可使氣機(jī)得以宣暢、通泄得以自如。
②起居方面,要順應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn),晚睡早起,適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑,以順應(yīng)旺盛的陽氣,利于氣血運(yùn)行、振奮精神;中午能小睡一會(huì),時(shí)間以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜,以解除疲勞,利于健康。
③天熱易出汗,衣服要勤洗勤換,要“汗出不見濕”,因?yàn)槿?ldquo;汗出見濕,乃生痤瘡”。
④要經(jīng)常洗澡,但出汗時(shí)不能立刻用冷水沖澡。
⑤不要因貪圖涼快而迎風(fēng)或露天睡臥,也不要大汗而光膀吹風(fēng)。
⑥芒種期間的飲食宜以清補(bǔ)為主。
進(jìn)入芒種以后,盡管天氣已經(jīng)炎熱起來,但由于我國經(jīng)常受來自北方的冷空氣影響,有些地區(qū)的氣溫有時(shí)仍很不穩(wěn)定。比如東北地區(qū)在此期間有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)4℃以下的低溫,華北地區(qū)有時(shí)也可出現(xiàn)10℃左右的低溫,即使是長(zhǎng)江下游地區(qū)也曾出現(xiàn)過12℃以下的低溫,因此在芒種時(shí)節(jié)春天御寒的衣服不要過早地收藏起來,必要時(shí)還要穿著,以免受涼。
“身體是革命的本錢”,在湖北儀天成電力設(shè)備有限公司的發(fā)展進(jìn)入一個(gè)嶄新的高峰的時(shí)刻,希望各位員工能全力以赴,伴隨著炎炎夏日,走向下一個(gè)高峰!
湖北儀天成電力設(shè)備有限公司行政部
2014年6月6日